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万能的木耳.胃中的清道夫.赶紧去买黑木耳礼盒吧!

万能的木耳.胃中的清道夫.赶紧去买黑木耳礼盒吧!

发布日期:2016-11-21 作者: 点击:

    黑木耳礼盒中所含的蛋白质、脂肪、糖类,不仅是人体必需的营养成分,也是美容的物质基础。其胡萝卜素进入人体后,转变成维生素A,有润泽皮肤毛发的作用。卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液质状态,有利于脂肪在体内完全消耗,带动体内脂肪运动,使脂肪分布合理,形体匀称。纤维素促进肠蠕动,促进脂肪排泄,有利于减肥。黑木耳的减肥作用一般通过黑木耳粉来实现。

    木耳减肥食谱:

    一、凉拌木耳

    1)木耳用适量温水浸泡,撒入少许淀粉,可以有助于木耳的清洁。木耳软化后,彻底清洗干净。

    2)锅中倒入清水大火加热至沸腾,放入木耳焯3分钟,捞出过冷水后沥干。

    3)将木耳撕成小块。香菜洗净切成2cm长的段。红黄椒去蒂去籽洗净后,切成4cm长的细丝。大蒜去皮,用压蒜器压成蒜泥。

    4)将木耳,香菜段,红黄椒丝,蒜泥倒入一个大碗中,调入白醋,陈醋,盐,白糖,鸡精,辣椒油和香油,搅拌均匀即可。

汇丰彩票官方网站    二、木耳汤

    1.干木耳和花菇泡发,洗净备用;猪肉切薄片。

    2.锅里倒进适量的水烧开后放入花菇,水再开后放入木耳和猪肉片,倒入适量油,等肉片熟了加盐和味精调味,洒上葱花即可。

    三、木耳蒸鸡

    1.将木耳及干香菇泡水变软,切件

    2.将红枣泡水变软,去核切半

    3.将鸡髀肉切件,用绍兴酒、生抽、砂糖、麻油、生粉及胡椒粉腌20分钟

    4.加入香菇、木耳及红枣拌匀

    5.上碟蒸15分钟至鸡肉完全熟透

    6.洒上葱丝,即成

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